7 de ago. de 2013
Umas das coisas mais importantes para manter a saúde e a forma é o exercício físico. Pois a cada dia pessoas provam o seu resultado saudável que nos traz. Para começar saiba as vantagens dos exercícios físicos:
1- Aumento e definição de massa muscular.
2- Estimulo ao emagrecimento.
3- Redução de pressão arterial.
4- Bem-estar.
5- Desenvolvimento da aptidão física.
6- Alívio de tensões emocionais.
7- Prevenção de doenças.
8- Melhora a função imunológica.
9- O reforços do sistema cardiovascular.
São essas e muito mais as qualidades do exercício físico, seja ela qual for. O ideal para a saúde é que o exercício se torne um hábito principalmente na infância ou na adolescência, para não haver dificuldades de integrá-la a vida adulta. A maioria das pessoas se queixam por não ter tempo de praticar. Mas acredito que deve ter no minimo 50 minutos do seu dia que você possa reservar para cuidar da sua saúde.
Na escola
Graças as escolas, mais pessoas estão praticando as atividades físicas, melhorando assim sua qualidade de vida e de saúde. A realidade é que alguns não se interessam pelas atividades e acabam se prejudicando na saúde e no desempenho estudantil. Os educadores de educação físicas são muito importantes, tanto quanto a educação física, seja ela dada na teoria ou na prática. Outro fato é que alguns alunos se prendem a praticar um ou só duas modalidades, deixando assim de participar das outras.
